zaczyna mnie

[...] - 10km (49:01') t/25 - 700 wieloskoków Uwagi: Uhh...co za trening, ledwo mogę ruszać nogami ^ ^ to 700 wieloskoków to jest chyba dla mnie max...(miałem dojść do 1000) no może dlatego że w śniegu (~20cm) cóż zobaczymy... Cos mnie garło zaczyna boleć, musze jak najszybciej wykurować Tak, tzn. próbowałem ale po może kilometrze dałem spokój :D

[...] 1,5 roku • Trening 4-5 razy w tygodniu po 1,5 h • Większy nacisk na doskonalenie poprawności technicznej i szybkości wykonywanych technik, zawodnik zaczyna być przygotowywany stopniowo w cyklach szkoleniowych uwzględniających budowę, rozwój formy i roztrenowanie, duży nacisk nakłada się na szkolenie wytrzymałości [...]

Ruda, jestem ciekawa czy przypadnie Ci do gustu 02.10.11 DNT Od jutra dochodzą nowe pożeracze czasu. Zaczyna się mój genialny plan na uczelni (trochę na własne życzenie, bo dorzuciłam sobie na ten semestr więcej zajęć, by mieć mniej w przyszłym ), do tego praktyki (resztka ) oraz (dopiero jak dostanę opierdziel od promotorki, że nic nie [...]

unplugged, dzięki za wiarę we mnie };-) Na szczęście 2/3 za mną, bo zaczyna być ciężko. 04.11.11- NT; 2 dzień jabłkowy Dzisiaj nieco gorsze samopoczucie, na co wpływ miał może fakt, że kiepsko spałam, budziłam się w nocy. Cały dzień jestem senna i bez energii. Po za tym wciąż mi zimno. Na szczęście więcej minusów brak. Żadnych problemów [...]

czy Wy zawsze musicie mnie tak stresować? %-) Marta, na pewno masz rację. @@-) Mam zresztą wrażenie, że to wszystko zaczyna tracić na jakości, jak tak brnie się na upartego, więc trochę bezsensu. I logicznie myśląc, co za różnica czy zrobię szybciej off a potem szybciej zacznę dalej nad sobą pracować czy przeciągnę ten cykl. Postaram przemówić [...]

[...] siedzę na dupsku i wtapiam się w fotel #-P Ale już postanowione, że rege wkrótce, bo widzę i po treningach i po dniach pomiędzy nimi, że jest coraz ciężej. Chyba też zaczyna mi się marzyć trochę luzu w misce. ;-D Na razie jak widać kuleje u mnie regularność w wypiskach i czytaniu innych dzienników. Wszystko będę powoli nadrabiać. Także [...]

[...] obok siebie poukładać na podłodze i sobie z jednych na drugie tak przełazi. |-) Jak uprzątnę cały złom to wchodzi zdziwiony, że nie ma i szuka. Jak nie może znaleźć to zaczyna się fochać. I za każdym razem chce też żeby go posadzić na rowerek, no i oczywiście chce też hantelki nosić(raz nawet na sztangę się rzucił, ale kurcze nie dał rady [...]

[...] pozostalosci jej dzialania. biore jej tez 1-1.5 jednostki codziennie na objaw brzasku tuz po obudzeniu bez wzgledu jaki mam poziom Humulin S insulina krotkodzialajaca, ktora zaczyna dzialac ok 40-50 minut od podania, szczyt ma u mnie w ok 3h, czasem jej dzialanie sie przedluza do ok. 3,5, rzadziej do 4h. jej szczyt jest lagodniejszy niz Humalogu [...]

[...] przytumaniona chodzę ostatnio}:-( Obli - na kogo byłaś zła, jak układałaś ten trening?;-)\-) rano mnie nie bolało nic, w sumie w ogóle się nie mogłam podnieść, ale teraz zaczyna mi wyłazić - nie tylko bokiem;-] i jakie mam zakwasy na dójkach - i się zastanawiam po czym, po MC czy przysiadach, czy też po suwnicy - zjawiskowe@-| W kwestii [...]

[...] ćwiczyć na siłowni. Tak już ćwiczę 2,5 roku, przez które pogłębiam swoją wiedzę na temat żywienia, techniki wykonywania ćwiczeńna. Licencjat z dietetyki i aktualnie zaczynam mgr z dietetyki i podyplomówkę - trener personalny. Teraz nie wyobrażam sobie dłuższej przerwy od treningu niż 2 dni... zaczyna wtedy czegoś brakować }:-( P.S. Może [...]

[...] zaproponowała mi pracę. Pracowałem tylko kilkanaście godzin w tygodniu, ale siłownię miałem za darmo (o zarobkach wstyd wspominać:P). Ćwiczyłem, czytałem, rozmawiałem zaczynałem rozumieć. Rozwijałem się, rosłem. Już nie pamiętam jak to dokładnie było, ale nałożyły się na siebie dwie rzeczy - nowa miłość i kontuzja kręgosłupa. Kontuzja nie [...]

[...] uwalnia kataliczną podjednostkę białkowej kinezy A, która fosforyzuje HSL. Kiedy HSL jest już aktywna formą HSL-P może uczestniczyć w procesie lipolizy. W tym momencie zaczyna się ostateczny etap. HSL-P katalizuje rozkład trójglicerydów w trzech fazach. W każdej z tych faz usuwany jest jeden kwas tłuszczowy dopóki pozostanie tylko glicerol [...]

[...] nie zna dekalogu lub go nie uznaje i nie działa wg dekalogu to postępuje źle czy dobrze, np. przerywając ciążę?" Jeżeli jest tego świadomy, to zawsze robi źle. Życie ludzkie zaczyna się od zapłodnienia i jest to fakt naukowy na tyle oczywisty, że nie zamierzam się nad nim rozwodzić. Inna sprawa, jeżeli kobiecie całe życie tłucze się do głowy, że [...]

[...] i chetni na start-wiedza do czego dązyć by zajmować dobre miejsca a kibice obserwując zawody-wiedzą co sie dzieje i na jakim poziomie. A przy takim ustawieniu-znów wszystko zaczyna sie od nowa-nie ma co powtarzać błedów-które były i sa w wyciskaniu maksymalnym. Ciagłe zmiany techniki wyciskania i sposobów zaliczania sprawiły,ze rekordy [...]

[...] - tutaj pojawia się dyskomfort w kolanie przy zapieraniu i gdyby nie to, to mogłabym robić to ćwiczenie z jakimś lekkim talerzem. Kicks - w końcu poczułam, że lewa noga zaczyna się wzmacniać. Porównywalnie wyszło to ćwiczenie między lewą a prawą nogą. Ostatnia seria nawet 15x. Rowerek ok. KOCHAM TRENING NÓG Zmieniony przez - porandojin w [...]

[...] D, magnez 300mg) Ogółem: (do posiłku nr 4 włącznie) 1380 kcal B: 97.8 W: 87.1 T: 69.9 DNT -------------------------------------------------- chyba już mi sie to wszystko zaczyna rzucać na głowe wkurzają mnie coraz bardziej pyerdołowate bzdury, ponadto wracają myśli typu "a jakby tak pociągnąć dietą, na której w zeszłym roku zjechałam [...]

[...] ostrzej jak bedzie trzeba, byle treningi nie kulaly z tego powodu. Kiedys do mnie pisala jedna laska co tez SW trenowala ze nie moze sie odchudzic bo co scina kalorie to na treningach zaczyna mdlec.. a tak nie chudnie, no i dupa w sumie..., oczywiscie cos probowalam ale znikla w trakcie wiec nie wiadomo, no ale to juz inna sprawa - z konsekwencja

o ile żebra mi już widać, brzuch zaczyna wyglądać spoko, o tyle na uda patrzeć nie moge na pocieszenie u mnie zawsze tak jest po każdej redukcji.

[...] mojego kolegi, którego poprosiłam, żeby poszedł do medyków po lód dla mnie: "Czy mógłbym dostać kompres dla koleżanki, bo miała teraz walkę? Ma taką ładną buzię, a już jej zaczyna puchnąć" :)):)):)) Rafał, w walce z tą dziewczyną przyjęłam sierpa na twarz, po którym teraz wyglądam jak wyglądam ;-) A, właśnie %-) taka śliczna teraz jestem: [...]

[...] myslac,ze skoro karmie to moge bezkarnie zjesc 3 paczki w czekoladzie (270cal kazdy) i nic mi nie bedzie,bo skoro karmie to sie to spali,ale sie mylilam. Dla mnie dieta zaczyna sie z chwila gdy musze zrezygnowac ze slodyczy potem z innych niepotrzebnych rzeczy jak majonez,maslo czy panierka na miesie,a z tego co widze dla ciebie [...]